Этот алгоритм рекомендуется использовать людям, имеющим следующие особенности своего характера (большинство или только некоторые):
- частое зависание в чувстве вины,
- недовольство собой, часто осуждение себя за какие-то недостатки,
- неуверенность, страхи, неумение защитить свои интересы, что-то потребовать для себя,
- неумение отказать людям, когда они нагружают вас своими делами,
- бесконечные сомнения, когда требуется принять решение,
- зависимость от внешнего одобрения, критика сразу же приводит к упадку сил,
- стремление все сделать только самым лучшим образом и сильная самокритика, когда что-то получается не так, как хочется (перфекционизм), непозволение себе сделать ошибку,
- всяческий уход от ответственности, стремление ответственность за принятие решений на других людей,
- пассивность, уверенность в невозможности что-то изменить в своей жизни и так далее.
1. Посмотреть видео «Как поднять свою самооценку» и видео «Что такое наши эмоции и какие проблемы они создают», расположенные ниже.
2. Сделать Шаг 1. Написать Развернутую формулу прощения (РФП) себя и провести Эффективное прощение.
Все подробности на странице Шага 1 этого сайта, или в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» (можете почитать ее под кнопкой «Читать».
3. На Шаге 2 выявить убеждения о своей неполноценности и составить противоположные им Позитивные Утверждения. Загрузить в себя ПУ с помощью Эффективного самопрограммирования.
4. Одновременно поработать с приемами стирания страхов на странице Шага 1.
5. Продолжать работать с РФП на себя, написать и проработать РФП на Жизнь в целом, на родителей, на других людей, которые доставляли вам множество переживаний. Общая длительность работы – не менее 6 месяцев. В первый месяц можно работать с РФП ежедневно, потом один-два раза в неделю общей длительностью один час каждый процесс.
6. Одновременно слушать супероаудионастрой «Я в восторге от себя» для женщин и «Реальный лидер» для мужчин. Подробности на www.psymarket.ru
Если у вас станут возникать сомнения, все ли вы правильно делаете, вы можете обратиться с вопросом в наш Консультационный центр. Вход в Консультационный центр - по кнопке Получить помощь экспертов, которая имеется на каждом Шаге Помощника.
Кроме того, у нас есть специальная Пошаговая программа "Переворот сознания. Как наконец полюбить себя и занять достойное место под солнцем". В ней расписаны около 20 шагов- уроков, которые вам необходимо выполнить для достижения вашей цели - повышение самооценки. Работать по Программе вы будете все равно на Помощнике, но у вас будет подробная инструкция, что и в какой последовательности нужно делать. Дополнительно там имеется множество видео и других обучающих материалов.
Результаты работы вы cможете обнаружить по тем поступкам, которые вы станете себе позволять.
Либо по отзывам людей, которые раньше вас хорошо знали.
Все возможно, решайтесь!
Видео: «Как поднять самооценку»
Видео "Что такое эмоции и какие проблемы они создают"