Впредь я:
- запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда мама не соответствует моим ожиданиям
- запрещаю себе навязывать моей маме любые мои идеалы или ожидания, какими бы правильными они не были
- запрещаю себе остро реагировать на любые её слова или поступки
- запрещаю себе остро реагировать на любые негативные выпады мамы
- запрещаю себе переживать по поводу ее оскорблений и проклятий
- запрещаю себе пытаться ее образумить и читать ей морали
- с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые её слова и поступки
- с интересом и легким юмором реагирую на любые её слова и поступки
- позволяю себе находиться в состоянии позитивной отстраненности по отношению к моей маме, какие бы слова или поступки она не совершала
- горжусь своим решением полностью простить мою маму и впредь относиться к ней позитивно и доброжелательно
- замечательная, ласковая и внимательная дочь
- открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия
- учусь принимать ее такой, какая она есть в реальности
- отпускаю свои переживания о маме навсегда
- с любовью и благодарностью вспоминаю только хорошее о своей маме
- благодарна своей маме за то, что она дала мне жизнь
- спокойно реагирую на манеру мамы общаться со мной, ведь ее слова не обо мне, а о ком-то другом, кого я не знаю
- с мудростью и с умом буду прощать маму и желать ей всего самого лучшего в жизни
- спокойно, с удовольствием буду делать все, чтобы наше общение было минимальным
- с радостью буду жить своей жизнью, своим умом, прислушиваться к себе
- открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия
- учусь быть терпеливой и разумной
- с юмором смотрю в прошлое. Мне смешна вся наша борьба и мои переживания, связанные с мамой
- с юмором смотрю на все эти ситуации прошлого
- с юмором смотрю на себя в этих ситуациях
- с радостью принимаю полученный опыт
- ценю каждый момент своей сегодняшней жизни
- больше не буду реагировать на мамины нападки, и отдавать ей свою энергию
- принимаю ее такой, какая она есть
- больше не буду перекладывать на свою дочь модель наших с мамой отношений
- больше не осуждаю ее за наше прошлое
- абсолютно спокойно и доброжелательно выслушиваю ее советы и нравоучения
- принимаю ее советы и нравоучения в состоянии абсолютного спокойствия и с чувством юмора
- с удовольствием использую только те ее советы, которые по моим ощущениям действительно полезны и необходимы мне либо членам моей семьи
- учусь любить маму безусловной любовью
- люблю маму безусловной любовью
- понимаю маму
- воспринимаю маму как любящего меня человека
- часто звоню маме и интересуюсь ее здоровьем, делами
- легко воспринимаю ее заботу обо мне
- принимаю решение всегда помогать маме
- горжусь своей мамой
- обязуюсь принять маму такой, какая она есть
- обязуюсь принять маму такой, какая она была
- понимаю, что мама делала и делает все только самое хорошее для меня
- понимаю, что мама меня всегда любила и любит
- вспоминаю положительные моменты моего детства и взаимодействия с мамой
- обязуюсь относиться с любовью и благодарностью своей маме
- обязуюсь создать собственную модель в своей жизни
- принимаю решение разговаривать спокойно и с любовью со своей мамой
- принимаю решение дать маме любви, внимания, в котором она нуждается
- обязуюсь относиться с пониманием к маме, за ее методы воспитания
- спокойно относиться к внешнему виду и манерам поведения своей мамы
- обязуюсь думать о своей маме хорошо и общаться с ней в мое свободное время
- обязуюсь принимать свою маму без критики и осуждения
- перестаю пытаться ее образумить и читать ей морали
- спокойно реагирую на любые мамины слова или поступки
- оставляю право выбора за мамой в ее идеалах и ожиданиях
- Мое прошлое в отношениях с мамой отстраненное и доброжелательное.
- Моё тело чистое и прозрачное. Энергия идет по нему ровно и с лёгкостью.
- Теперь мы обе свободны.
- В моей душе теперь нет больше боли и обиды.
- Я замечательная дочь!
- С любовью и благодарностью Я отпускаю свою Маму!
- Мое будущее в отношениях с мамой светло и прекрасно!